كيف تقي نفسك من أشعة الشمس خلال الصيف؟
وهج الخليج – وكالات
تصبح أضرار الشمس على البشرة كبيرة عند التعرض المفرط لها خاصة وقت الظهيرة حيث تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس الفوق بنفسجية مما يؤدي إلى تلف خلايا البشرة و ظهور التجاعيد المبكرة ، علامات تقدم السن ، و العديد من المخاطر الأخرى، وهنالك طرق متعددة للوقاية من أشعتها، فدعونا نتعرف عليها .
يعد الحل الأفضل للوقاية من أضرار الشمس على البشرة هو عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس خاصة في الوقت مابين 10 صباحا – 4 عصرا وهي الفترة التي تحتد فيها قوة أشعة الشمس.
كذلك استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عنSPF 30 . وارتداء قبعة أو نظارة شمسية لتحجب الشمس عن وجهك قدر المستطاع و إذا لاحظت أي تغيير في بشرتك سارع بالذهاب للطبيب . تجنب تسمير البشرة :ينظر البعض لتسمير البشرة علي أنها أحد مظاهر الجمال و لكن ذلك اللون الذهبي ينتج عنه تضرر الطبقة الخارجية من البشرة .
