منوعات

اذا لم تستطع ترك القهوة.. كيف تحمي من أثرها على القولون العصبي؟

يمتنع مرضى القولون العصبي، من تناول القهوة وذلك لتأثيرها عليهم على الرغم من فوائدها الصحية على الجسم، الا ان البعض لا يستطيع ترك تناول القهوة، ويقدم خبير التغذية مايكل مكرم عده نصائح تساهم في تجنب اضرار القهوة على القولون .

 

وتعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير، حيث تساهم في ضبط المزاج وذلك نسبة للكافين الموجوده فيها، كما تساعد في حماية الجسم من العديد من الاورام السرطانية والعديد من الفوائد .

ويحذر الاطباء من تناول القهوة لمن يعاني من القولون العصبي، حيث تسبب ارتباك لحركة المعدة، ويقدم خبير التغذية عده نصائح ومن أهمها :

– ينصح بالابتعاد عن تناول القهوة على معدة خاوية، بالاضافة الى عدم شرب القهوة بعد الوجبات مباشرة .
– ينصح بشرب كوب من الماء قبل وبعد تناول القهوة وذلك للوقاية من حموضة المعدة .
– يفضل تناول القهوة الخضراء لمن يعاني من القولون العصبي والابتعاد عن القاتمة .
– ينصح بعدم تناول اكثر من كوبين من القهوة في اليوم الواحد .
– ينصح بتناول القهوة الخالية من الكافين وذلك لانها تحمي الجسم من اضرار الكافين .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى